研究发现随着年龄增加益生菌在体内的含量时逐渐减少的，婴儿体内的益生菌含量是99%，成年人是10%，中老年人只有1%，也就是菌群失衡是人体自然的现象。
董欣暖欣新品益生菌功效有哪些？
88种水果提取，调理便秘、肥胖、肠道亚健康，一袋见效！酵素结合益生菌，特别是对于便秘的一袋见效。
主要功效：益生菌的一个功用就是为恶菌提供对手，抢夺生存空间來抑制恶菌的生长。
益生菌最先被发现有效的是为小孩治各种腹泻。
服用益生菌能有效预防服用抗生素引起的腹泻，将机率由19% 降至8%。益生菌对于持续性腹泻也是有效的，这10年的回顾文献就分析了四个相关研究共464名参加者，得出的结果是对于腹泻持续14天或以上的小孩，益生菌能平均减少腹泻天数4天，当中两个研究也指益生菌可减少腹泻。最后是急性腹泻，服用益生菌能缩短腹泻时间25小时，并将腹泻持续四天或以上的风险降低59%
益生菌的另一个好处，就是能发酵分解纤维素並将其转化成短链脂肪酸。短链脂肪酸是有益的抗炎成分, 也有增强免疫力和改善肥胖的作用。
除此以外益生菌也有助电解质与矿物质的吸收，以及分解食物中的毒素与致癌物质。
益生菌该怎么吃效果好呢？
据研究表示，这四个时间点喝益生菌效果翻倍！1、益生菌在晚上饮用最佳，可以促进钙吸收。
据悉，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、接受辐射后饮用效果最佳，有助于防辐射。
益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝益生菌。
3、午后喝益生菌，有助于补充精力。
益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
午后喝一杯益生菌，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
4、喝益生菌最好在饭后，有助于肠胃调理。
如果在空腹状态下饮用益生菌，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
而饭后食用，胃酸浓度逐渐降低，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用！
请不要与抗生素同时食用，一定要间隔2小时以上，因为抗生素不能识别有害菌和有益菌，它会阻碍有益菌发挥它的功效，甚至会杀死有益菌。
请不要用咖啡、茶冲服或同时食用，至少间隔半个小时以上。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，会降低益生菌功效。
服用期间，尽量远离刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。
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