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柏尚魅俪减肥效果好不好？
大家好我是小石。人家说3月不减肥，4月徒伤悲。但据我收到许多减肥小伙伴的留言，真相是，3月根本就没减肥。。。那4月再不减肥，夏天就真的徒伤悲了。
我知道很多人开始减肥，但却不知道如何执行，所以今天我就要跟大家系统盘点，减肥期间需要准备的东西以及具体如何执行。
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减重7分吃、3分练。不要忽略运动，不仅能减肥，还能让皮肤变好，整个人的精气神都能得到提升。
如果你现在有去健身房或者其他运动，很棒，继续保持！
至于运动小白，可以从低频率开始慢慢养成习惯，觉得办卡太贵的话，那你就照着我们生蚝队长的运动视频做，不要钱，效果还特别好！
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