胖子们狼吞虎咽式的吃饭方式可不是一日练就的。吃饭一直过快的话就会导致进食量大于身体的实际需求。说的简单点就是久而久之把胃给撑大了。人的饱腹感并非完全取决于胃里有多少东西，而是受到下丘脑的控制。只要食物经过了胃的消化和吸收后，血液中的糖类结合氨基酸等物质的浓度就会升高，大脑接收到这个信息后，饥饿感就慢慢消退了。所以细嚼慢咽，让胃好好吸收食物，反而会让胃饱得快。购买体验或者加盟代理欢迎咨询恋俏姿全国金牌总代微信：844927518
胖子：多食少餐瘦子：少食多餐
胖子关心自己的体重：“哎呀今天又重了两斤，明天要少吃一点。”瘦子关心体脂：“看来保持一定的规律运动体脂还是能稳定下来的。”相同体重的两个人，可能一个看起来很胖，一个却拥有迷人的线条，这样的区别正是由体脂率决定的。所谓的减.肥，目的在于减去多余的脂肪，这就是我们更应该关注体脂率而非体重的原因。
胖子和瘦子之间点点滴滴的生活差异累积起来，造就了两类身形完全不同的人群。从一个个小细节开始注意，慢慢改变，就会发现，改变的不仅是身形，更是自己的健康状态。更良好的生活习惯将会造就更自信、更轻盈的自己。购买体验或者加盟代理欢迎咨询恋俏姿全国金牌总代微信：844927518
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