在冬天到来的时候，很多人都会带上自己喜欢的帽子和围巾，在低温缺水和大风凛冽的摧残下，很多人的头发会出现很多问题，例如：起静电，断裂，头皮屑增多，最常见的还有头发瘙痒。遇到头发瘙痒就忍不住会抓挠，导致自己的头皮出现刺痛的感觉，有的时候还会因为自己的粗鲁而拉断头发，到底应该怎么解决头发瘙痒的问题呢？
想要让头发不瘙痒，一定要用正确的方法洗头：
用温水，而不是热水。热水容易造成水分的丢失。冬季洗澡容易使用较热的水温，水温过高也容易夺走头皮中的水分，导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑，因此在洗头时，应当注意使用温水清洗。
选择适合自己的洗发水。洗头时不仅要注意使用温水，洗发水也应当选择相应含有止痒成分的洗发水，同时洗发水刺激性要小，以免刺激头皮。最好结合自己的头发性质来决定选择什么类型的洗发水。
洗头的时候不要抠头皮。洗头时不要用力抠头皮，这样容易伤及头皮，用指腹力道适中地进行按摩才更有利于头皮血液循环，否则反而容易刺激皮脂分泌，造成头部出油过多，反而加重头皮干燥。
洗完头快进行保湿。有一点需要特别的注意，不仅是头皮，冬季头发也很容易干枯、毛糙，因此洗完头后，也要注意头发和头皮的保湿，可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹，保持头发和头皮的水分，同时也能避免静电带来的麻烦，否则头发摩擦生电越多，越容易失水毛糙。
除了使用正确的方法洗头之外，还要配合按摩的方法：
给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用；而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。
关注洗头和按摩之外，最重要的要保持身心的健康：
过度的压力会导致身体不适，不良的状态还会影响头皮的健康环境，心事重也会促进脱发的出现。所以，一定要注意身心的健康发展，自己要保持欢愉的心情，还要有乐观的太多，不要让压力和心情影响自己的健康成长。饮食方面也要多食用蔬菜和水果，因为它们中间有很多重要的元素，对身体是非常有益处的。还要注意日常的作息时间，减少熬夜的情况出现，保证充足的睡眠。除此之外，在换季的时候，要注意呵护自己的头发和头皮，例如保湿和保暖，都是非常重要的事情。适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。
头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏时头皮就会遭殃，所以，我们日常要做好养护工作，让头皮发痒不再发。一般来说，轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的。
除了洗头方法、按摩和心情之外，还要注意日常护理产品：
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只要用心的对待，没有任何问题是不能解决的，为了健康着想，一定要谨记上面提出的重要点，才能让头皮瘙痒远离我们的生活，找回更加自信和愉快的生活。
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