越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了,那到底胶原蛋白什么时候吃好呢?什么时候吃最有效果呢?你们好!我是聚米联合始人仙苹V信:1460133814
方法/步骤第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时,最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果是很好的。第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
此外,吃胶原蛋白也和减肥健身一样,都需要长期坚持的,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。对于用量,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之后,早上的可以去掉,只在晚上吃。还有关于吃胶原蛋白的年龄问题,18岁的少女拥有最好的皮肤,过了18 就需要补充胶原蛋白了,26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁,有条件的话,就可以天天吃胶原蛋白了。
6吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!
女人喝胶原蛋白的好处有:
1.胶原蛋白能抗衰老
世界胶原蛋白指出,胶原蛋白流失会加速具体衰老,比如:皱纹,色斑等;特别是随着年龄的增加,女性衰老现象加剧,最直接的原因就是胶原蛋白流失;大量数据和实验指出,人体衰老与胶原蛋白有着密切关系;
所以,平时合理补充胶原蛋白食物,或者补充胶原蛋白粉。能有效保持机体供需平衡,维持机体健康和年轻。
2.保湿,胶原蛋白含有特殊的氨基酸结构,能够锁住皮肤水分,从而能够有效保湿皮肤维持皮肤细腻和弹性;所以,机体胶原蛋白充足,皮肤自然细腻湿润。
3.抗皱纹,胶原蛋白锁住皮肤水分,支撑肌肤,能够有效紧致肌肤,增加皮肤弹性,从而消除皱纹。
4.丰胸,胶原蛋白是乳房结缔组织的重要成分,胶原蛋白充足能够有效支撑乳房,维持胸部坚挺丰满。
胶原蛋白本身可能没有副作用,但市场上产品质量不一,辅助成分复杂,有些还含有激素,可能会有过敏反应,需谨慎。