每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，
尽量避免在阳光中紫外线最强的上午10点到下午3点外出。
同时应避免口服避孕药，并适当服用一些维生素C、维生素A、维生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物后也应避免外出。
少吃含食品添加剂、防腐剂等食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬，以免引起日光性皮炎。
防晒霜使用也是有讲究的：
一般是在外出前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜；
根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；
随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用；
夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。
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