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不知道妈妈们有没有同样的困扰，满怀欣喜的“卸货”之后，本以为可以将怀孕增加的体重一同卸掉，谁知道活脱脱的一个孩子出生了，然鹅！自己的体重竟然没有任何质的变化！甚至孩子都已经满地跑了，满身的肉肉依然眷恋着自己，尤其是可怜的肚肚……




怀孕后子宫被慢慢地撑大，肚子也随之鼓起来。这是因为里面住着一个小宝宝，周围充满了羊水。可是，为什么生完宝宝以后，肚子还是那么大呢？
孩子和羊水带走了多少重量？通常情况下，每个准妈妈怀孕会增加8kg-14kg的体重（每个人有一定的差异性，与身高、体质、孕期反应、孕前体重等均有关系）。那么，这些重量都被分布在哪里了呢？
①胎儿：约3.5kg
②羊水：约0.9kg
③胎盘：约0.65kg
通过以上数据我们不难看出，假如准妈妈在怀孕前体重50kg，怀孕时体重增长了14kg，在生完孩子之后，宝宝、羊水和胎盘一共带走了5.05kg。那么，还剩下约8.95kg的重量留在了妈妈的身上……

子宫会慢慢变小，甚至恢复原样上述的9kg重量并不完全分布在肚子上，这是因为怀孕改变了身体的各个结构。为了适应胎儿的发育，妈妈的身体已经出现了一系列变化，其中以子宫的变化最为明显。怀孕前，子宫只有鸭梨大小，重50g；而到足月妊娠时，子宫重约1kg，足足增加了有20倍！成为能容纳胎儿、羊水等5000ml的“容器”！子宫就像气球一样被吹起来，如果要恢复原状大小，至少需要3-6个月。因此，刚生完宝宝的妈妈，肚子鼓一点儿是正常的，因为子宫还正在努力恢复ing！
由于孕期肚皮被撑大，生完孩子后，腹部的皮肤也会变得松弛，外加脂肪有一定程度的积聚。如果想要恢复到孕前的平坦，实属难上加难！除了保持健康的饮食习惯之外，一定要坚持运动，尤其是针对腹部的运动。在这里提醒各位妈妈的是，如果宝宝是剖腹产，产后瘦身运动至少要在伤口恢复后（约产后2个月左右）才能进行。

拒绝做“富态妈妈”，要做“健康妈妈”！生完孩子后的“富态妈妈”不宜采用药物或饥饿法减肥，主要原因是绝食减肥对于乳汁的分泌往往不利。因此，产后妈妈只能通过正确、科学的方法来降低体重。尤其是妈妈上班后，由于长时间坐在办公室缺乏运动，容易造成脂肪在腹部堆积，而腹部脂肪属深层脂肪，有效解决需要多方面的配合。
1、正确的走姿和坐姿。走路时抬头挺胸、摆动手臂，可以消耗更多的能量。而坐下时，也要挺直脊背，不要弯腰或挺腹，长此以往才能拉伸腹部，使腹肌有力、紧实。
2、配合运动。呼拉圈、卷腹、瑜伽以及适当的有氧运动，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
3、改变饮食和生活习惯。多吃蔬菜瓜果、高蛋白低脂肪的食物；吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立，可以选择散散步或站着整理东西。因为在饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
另外，妈妈在生活中除了要注重自己的营养均衡之外，还要注意宝宝的营养补充。小宝宝因为饮食种类和饮食量受限，其中一些营养素是无法获取充足的。因此，一定要谨遵医生建议，0-3岁的宝宝每天1粒伊可新，可以促进钙吸收，增强抵抗力，还具有维护视觉发育、预防缺铁性贫血等重要作用。
欧诗罗兰收腹衣采用立体分体式套装设计，上身的上衣＋下身的收腹裤，上衣有吊带款和U型款两款，收腹裤有四款。肚子是产后宝妈最容易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成大多产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔如果得不到及时的恢复，非常容易导致脂肪堆积在腹部肚子上，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多妇。科疾病的罪魁祸首
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