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如今很多男士饱受勃起障碍的困扰，原因不胜枚举，例如年龄，生活压力，亚健康、饮食作息不规律，滥用酒精和尼古丁等，都可能导致这样的结果，房事质量下降，我在这个领域已经快5年了，见过的各类隐痛人群不少，不分年龄大小，无论他们的生活方式如何，我们都可以成功找到解决的方法！
◆ 睡眠差
睡眠时间充足与否、睡眠质量好差，都会不同程度地影响雄性激素分泌节律和水平，从而对晨勃造成影响；
◆ 疲劳
工作压力大、过度疲劳，身体体质虚弱疲劳，会导致精神和身体上的疲惫，也会影响晨勃；
◆ 情绪
焦虑、抑郁、悲愤过度等不仅能影响大脑的皮层活动，也能影响到身体内分泌及心血管系统，从而使晨勃明显减少；
◆ 不良生活习惯
过度抽烟、酗酒、饮食及作息时间不规律等，过度手淫，过度房事也将影响晨勃的发生；
NBB最主要功效:
1;调理早-泄:房-事时间越来越长!
2;改善阳痿:勃-起越来越迅速有力!
3;增加硬度:勃-起硬度越来越强!
4;增大增-粗:增加阴-茎韧带韧性,更大更粗!
5;增强活力:激活精-子活力性欲增强!
6;补肾固精:调理改善肾虚肾亏疲乏!
单身人士须知：适当“动手”，有益身心！但频率要控制
无论是男性或女性，适当进行自慰不仅对身体无害，还可以带来一些好处，因此男性对这一话题不必羞于提起。不过凡事必有度，“自己动手”也不例外哦。
那么，自慰可以带来哪些好处？过度自慰又会带来哪些危害？关于自慰的频率应该如何控制呢？下面小九将针对这些问题做一个详细的介绍，七夕如果没人陪，就看看这篇文章吧！
1、适当自慰，可以增强“小弟弟”勃起硬度，因为这一行为可以有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。
2、适当自慰有助于男性在同房时更好地控制节奏，延长“二人世界”时间，避免草草了事的情况出现。
3、适当自慰，对缓解紧张情绪，释放压力也有一定的帮助，因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
1、容易引发性功能障碍，因为频繁自慰，很容易损伤海绵体，使顶部变敏感，从而出现早泄，而且长期自慰，可使“小弟弟”适应了手握持的力度和摩擦感，这样在真实的同房过程中，可能无法达到刺激阈值，从而容易出现中途疲软等问题。
2、过度自慰还容易诱发前列腺炎，因为长期自慰，会使前列腺长期处于充血的状态，这样前列腺的正常分泌以及排泄功能便会受到影响，从而增加前列腺炎的发病几率。
3、过度自慰，还会导致不育，因为频繁“动手”会导致欲望下降，影响夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不举等问题，如果没有得到及时解决，就会出现不育的情况。
从上我们可以看出，适当的自慰确实可以给男性朋友带来不少的好处，但是，需要提醒广大男性同胞的是，在自慰时一定要注意控制频率，因为过度的话对性功能、夫妻感情、生殖健康都是很不利的。
一般来说，一周1-3次是最合适的，但是具体的还是根据个人自慰后的感觉和情况决定。
衡量自慰是否过于过度的两大要素，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在“动手”时“小弟弟”的反应程度，若多次仍不能达到勃起，则要减少次数，注意休息了。
关于男性适当自慰的好处、过度自慰的危害以及自慰的最佳频率这些知识，上述都已经做了详细的介绍，希望男性朋友可以花点时间了解一下，然后在平时生活中多加注意，学会控制“动手”的频率~
